亜鉛の驚くべき効果とその不足が及ぼす影響について、高知の睡眠専門家・仲村が解説。美肌効果や睡眠の質向上の秘訣について学び、質の高い眠りへの一歩を踏み出しましょう

睡眠の専門家、仲村が教えるカルシウムの知識。体内での働きや日常の食事での摂取方法、ストレスとの関連性など、質の良い眠りをサポートする情報満載。あなたの眠りを変えるためのヒントをこちらで。

マグネシウムの重要性と不足による影響、適切な摂取方法について。日常の食事やエプソムソルト入浴での補給方法、さらにはカルシウムとのバランスの大切さを説明します。健康や心の安定に役立つ情報を提供。」

ビタミンB6の知識を紹介。100種類以上の酵素サポート、腸の健康、睡眠の質向上、つわりやPMSの緩和などの効果を持ち、ガーリックやピスタチオなどの食品に含まれる。身近な栄養で睡眠や健康をサポート

フィトケミカルの驚きの健康効果を解説。美容、健康、そして良質な睡眠に繋がる植物の成分とは？高知の睡眠改善サロンから、眠りをサポートする食事のヒントや情報を無料メルマガでお届け。登録は今すぐ！

ビタミンCの役割を知って、美肌と健康を手に入れる方法を学びませんか？コラーゲン生成、抗酸化作用、鉄分吸収のサポートなど、その秘密を明らかにします。

「部屋の照明が眠りの質を左右すること、ご存知でしたか？高知の睡眠専門家が、眠りと明るさの関係を解説。自分だけの最適な明るさで、より深い睡眠へ導くヒントを提供します。✨

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成長ホルモンと良質な睡眠の関係を知っていますか？若々しさを保つ鍵、成長ホルモンの分泌をサポートする眠りの秘訣と食材を紹介。仲村が提供する『あなたの睡眠をサポートするメルマガ講座』で、新しい眠りのスタートを一緒に。」

変わりゆく生活様式の中で、快適な睡眠を追い求めるあなたへ。   宇宙飛行士が選び取る秘訣をお伝えします。   皆さま、こんばんは。高知の睡眠改善サロンまどろみの仲村です。   宇宙飛行士たち […]

高知の睡眠専門家仲村が明かす、体温と質の良い睡眠の密接な関係。体温を保つための日常のコツや、健やかな眠りをサポートするヒントを公開します。